La importancia del agua para tus riñones


Nuestro cuerpo está compuesto en un 60% de agua, y a pesar de ello muchos no consumimos la cantidad necesaria de este líquido al día. Aprende más sobre la importancia del agua para tus riñones.

El agua y tus riñones

Los riñones son dos órganos que funcionan como depuradores en el cuerpo, ya que eliminan a través de la orina residuos del organismo.

Mantenerse hidratado durante el día favorece al buen funcionamiento de nuestros órganos, ya que sin el agua suficiente, los riñones no podrían disolver los desechos, estos se irían acumulando y formarían lo que conocemos como piedras en el riñón.

Las piedras en los riñones podrían llegar a ser muy dolorosas y perjudiciales para la salud. 

Beneficios de tomar agua

  • Te ayudará a perder peso
  • Lubrica y amortigua 
  • Protege los tejidos sensibles 
  • Maximiza el rendimiento físico
  • Maximiza el rendimiento mental

¿Cuánta agua debo beber al día?

Saber cuánta agua debemos tomar es una pregunta simple que no tiene una respuesta sencilla.

Si bien sabes, todos los días perdemos líquido al sudar, orinar, respirar o evacuar. Para que tus órganos funcionen plenamente debemos reabastecer el cuerpo de agua.

La Academia Nacional de Ciencias, Ingeniería y Medicina determinó que el consumo de agua al día es el siguiente: 

  • 3.7 Litros o 5 tazas y media al día para hombres 
  • 2.7 Litros o 11 y media tazas al día para mujeres

Puedes comenzar a consumir agua en pequeñas cantidades a lo largo del día, crea alarmas para recordarte que debes tomar agua y así se volverá un hábito para tu cuerpo. 

Si eres de las personas que no consumen mucha agua al día recuerda que en Linfolab contamos con Examen General de Orina para que cuides de tu salud y prevengas cualquier anomalía en tu organismo.

Para más información contacte a nuestro Call Center 222 243 6036



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